《募集開始》12/7開催 奥鎌倉 森林浴トレイルハイク

【募集要項】2024/12/7開催 絶景!秘境の谷の錦を味わう 奥鎌倉森林浴トレイルハイク

【募集要項】2024/12/7開催 森林セラピーガイドと行く 絶景!秘境の谷の錦を味わう 奥鎌倉森林浴トレイルハイク 錦に染まる秘境めいた奥鎌倉の谷で、息を呑むような色彩のゆらぎを味わいの行きます!タイミング次第では、足元はイチョウの黄色い絨毯、見上げれば燃えるようなカエデの紅葉を楽しめるかも?公園や寺社の境内とは違う、圧倒的な自然を体感しましょう! 若干紅葉見物的ではありますが、その後は静かな場所で大地に染み込んでいく体験を予定しています。 1️⃣ 概要 1)開催概要 開催日時 2024年12月7日(土) 9:00~13:00頃 ※小雨決行、荒天中止 ※終了時間が遅れることも多々あります。心とお時間には十分余裕を持ってお越しください。 集合/解散場所 鎌倉宮(大塔宮)⛩️ https://www.kamakuraguu.jp/  鎌倉駅発 京急バス[鎌20] 利用で約10分📍 Google Map 行動エリア 奥鎌倉 ※トイレは、集合/解散場所の鎌倉宮にあります。 森林浴の種別 ハイキングスタイルの森林浴 ※走りません アクティブ度 ★★★(3段階中Max) ※⚠️ 段差がある未舗装の山道(トレイル)を歩いて登ります。 濡れて滑りやすい岩場、不安定な丸太橋、根っこが露出した斜面などもあります。普段から登山やハイキングをされている方ならば心配ないレベルです。運動習慣がない方のご参加はおすすめしません。 参加費用 3,000円(税、ガイド料、レクリエーション保険料込み) ※お釣りがないように、当日現金でお支払いください。 募集人数 5名 ※最少催行人数は1名 プログラムの内容(予定) 認定森林セ

聴こえない音(超高周波)の癒やし効果 ~ハイパーソニック・エフェクトとは?~


深林浴

走ってヨガする森林セラピーガイドのトシローです!

皆さん「ハイパーソニック・エフェクト」をご存知ですか?

簡単に言うと、

ヒトの耳に聴こえない超高周波(ハイパーソニック)音と聴こえる音が複雑に組み合わさった音によって、脳の深い部分「基幹脳」が活性化され、免疫系や脳血流、認知機能などの活性化、ストレスホルモンの減少などの良い効果が起こる。

というのがハイパーソニック・エフェクトです。

森にはハイパーソニック音がいっぱい!

森の中には、複雑に変化するハイパーソニック音が含まれているんだそう。特にボルネオの熱帯雨林ではハイパーソニック音がすごいらしいです。

森以外では、バリ島のガムラン音楽の音にもハイパーソニック音が含まれているそうです。

逆に、人工的な場所ではハイパーソニック音はしないそうです。

森林浴という観点からは、整備され過ぎた公園の木立よりは、林というかジャングルチックな林の方がベターでしょうね。

公園の芝生ヨガよりも、トレイルサイドでやる森ヨガの方が、ずっと心地よく感じるのは、もしかしたらこのハイパーソニック音による効果の差なのかもしれませんね。

聴こえない音を感じる、浴びる

ヒトの耳に聴こえる音の周波数は、20Hzから20kHzと言われています。

一方、ハイパーソニック音は、ヒトの耳に聴こえない20kHz以上の非可聴域の音です。特に80~88kHzが最も効果がある周波数帯域とのこと。

ちなみに、ヒーリングミュージックなどによく使われる528Hzのソルフェジオ周波数は、ハイパーソニック音とは全く別モノです。周波数の桁が全然違う可聴域の音だからです。

通常の音楽CDは、規格上の周波数の上限は44.1kHzですが、通常はヒトの耳の可聴域内の周波数帯域で作られています。そのため通常の音楽CDでは、ハイパーソニック・エフェクトは期待できないといって良いでしょう。

スマホのカメラで撮った動画をインスタにアップしたところで、ハイパーソニック音はしませんよ!そもそもスマホは非可聴域の音を再生する仕様にはなっていないはずなので。

だから森に出かけて、聴こえない音を感じたり、浴びたりするのが大切です!

すぐには効果が出ない

ただ、ハイパーソニック・エフェクトは浴びれば直ぐに効果がでてくるものではないそう。

以前、ねりま森林浴トレーナーの認定講座受講中に伺った話では、40秒以上浴び続けないと効果がではじめないそう。

まとめ

ハイパーソニック音がしていそうなところでは、じっくり・ゆっくりと全身で音を浴びて、聴こえない音を感じてみてください。

なにか良い効果があるかもしれませんよ。

📝参考サイト

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