【募集要項】20220919 秋の気配を探しに鎌倉森林浴

日々のストレスや街中の喧騒から逃れて、葛原岡ハイキングコース～源氏山公園エリアで、の～んびりと心静かにリラックスしましょう！

開催案内

イベント名

秋の気配を探しに鎌倉森林浴

旬のテーマ

微かな秋の気配を五感で感じ取ろう！

開催日時

2022年9月19日（月祝）　9:00～12:00頃　雨天中止

開催日前日19時頃の天気予報を確認後、【最終案内】として申請したいただいたメールアドレス宛に連絡いたします。

集合／解散場所

• 集合：JR横須賀線　北鎌倉駅西口改札前（下り線側の切符売り場がある改札）
  JR東日本：駅構内図（北鎌倉駅） (jreast.co.jp)

• 解散：源氏山公園

行動エリア

北鎌倉駅～葛原岡ハイキングコース～葛原岡神社～源氏山公園

アクティブ度

★★☆（30分程度未舗装のハイキングコースを登ります。/全工程徒歩）

内容

森林セラピーガイドのナビゲートで、ハイキングコースや葛原岡神社～源氏山公園周辺の木陰で、ゆっくりとご自身の心と身体の声と対話しながらリラックスしていきます。マインドフルネスの要素を取り入れた五感を開くワークやヨガの呼吸法などもとりいれます。

森林浴には、自律神経を整えリラックスさせる効果や様々な医学的効果があることが証明されています。森林浴の専門課程を修了した森林セラピーガイドが、癒やしのひとときと日常生活にも活かせる気づきのお手伝いをします。

※心静かにリラクゼーションするのが目的です。自然観察会、森遊び(レクリエーション)、スピリチュアル系ヒーリングとは異なります。

定員

5名（事前申し込み先着順）

※自然へのインパクトを最小限に抑えるため、少人数で開催しています。＜⬅持続可能な森林浴目標＞　ご理解とご協力のほどよろしくお願いします。

参加条件

• 大人：概ね高校生以上を想定
• 新型コロナウイルス感染拡大防止にご協力いただける方
• ゆっくりと心静かに鎌倉の自然に癒やされたい方
• イベント参加前・後にBefore/After体験の意識化シートの記入にご協力してくださる方（プログラムのひとつです）

持ち物・装備

• ハイキングコースを安全に歩けるハイキングシューズやトレイルランニングシューズでお越しください。
• 体温調節しやすい重ね着。肌の露出が少ない服。
  ⚠️スカートは不可。
  ⚠️黒色の服は蜂や蚊に刺されやすいのでおすすめしません。
• リュックサック（安全のため、荷物は両手が空くようにしてください）
• 飲み物
• 熱中症、日焼け防止対策
• 雨具（念のため）

注意事項

⚠️以下の注意事項にご協力ください。ご協力いただけない場合は、参加をお断りします。

• 発熱症状、体調が優れない方は参加できません。
• 状況によって終了時間が遅れる可能性があります。ランチの予約はしないでお越しください。
• おしゃべりで盛り上がってストレス解消したい方の参加はご遠慮ください。（緑の中で、ご自身の心と身体の声と会話を楽しんでください）
• 香水、香りの強い柔軟仕上げ剤や整髪料、アロマ・ハーブ系の虫除けは、森の香りを味わう妨げになるのでご遠慮ください。虫除けは、主催者が用意する肌や衣類に優しい無香性のものをご利用ください。
• 怪我のリスクを少しでも減らすために、街履き用の革靴/サンダル/裸足ので参加は禁止です。安全安心なグループ行動催行にご協力をお願いします。
• 行動中に主催者が撮影した写真を、ソーシャルメディア等に使用させていただくことがありますのでご了承ください。

ガイド

鎌倉トレイルセラピー主宰
森林セラピーガイド/健康管理士一般指導員　トシロー

四季折々の自然のステキな"旬"間との出逢いを求め、地元鎌倉の里山を駆け巡り、トレイルサイドではヨガと瞑想で自然と繋がる至福のひとときを過ごすのが週末のルーティーン。トレイルランニング✕ヨガ✕瞑想✕森林浴＝トレイル瞑走を自身のウェルビーイング向上に役立てている。

鎌倉トレイルセラピーとは？

ガイドのプロフィール

参加費用

2,000円（保険料込み）

釣り銭のないよう当日現金でお支払いください。

お申込みについて

このページ【開催案内】を良く読み内容を理解した上で参加をご希望される方は、

1. 参加申込用フォームに必要事項をご記入の上「送信」ボタンをクリックしてください。
2. 自動で申込みフォームの控えが、ご記入いただいたメールアドレス宛に届きます。＊迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうことがあります。
3. 別途【受付完了】の件名のメールが届けば参加申込の受付完了です。
4. 開催前日に【最終案内】の件名のメールが届きますので、忘れずにご確認ください。

⚠️参加申込フォームからの 事前申込先着順です。
⚠️保険加入、プログラムの都合上、複数名まとめてのお申込みは出来ません。

ガイド中に意識しているSDGsのゴール

• ゴール３：すべての人に健康と福祉を

• ゴール13：気候変動に具体的な対策を

• ゴール14：海の豊かさを守ろう

• ゴール15：陸の豊かさも守ろう

鎌倉トレイルセラピーの参加者様からのコメント

• 丁寧で腰が低く、とても居心地が良かったです。
• 人当たりが柔らかくて安心できました。
• ガイド中の声のトーンが心地よかったです。そしてトークのペースも絶妙。
• 心が穏やかになりました。
• リラックスしてリフレッシュ出来ました。
• 少人数（5人以内）での開催が良かったです。
• すごく良かったので、誰にも教えたくない！
• 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。
• 呼吸について深いお話が聞けて良かったです。

お問い合わせ

トップページの「お問い合わせ」のフォームからお問い合わせください。

---