📢募集開始📢 3/9開催「走る森林浴」 春爛漫なトレイルを満喫しよう!

【募集要項】2024/3/9開催 森林浴✕トレイルラン in 鎌倉

  いつものトレイルで いつもと違う体験はいかが? 鎌倉トレイルセラピー独自の森林浴✕トレイルランニングな「走る森林浴」プログラム。他にはない心と身体を癒やす体験をしてみませんか? 森林浴は、緑の力を借りた健康増進のアクティビティ。自律神経を整え心身をリラックスさせる効果等の科学的なエビデンスが明らかになっています。 森林浴の専門教育を修了した  鎌倉在住の森林セラピーガイド   が 、  ただ森の中を走り抜けてしまう一般的なグループランとは違う「チルい」トレイルの体験に誘います。 また併せて、日常の健  幸 管理にも活かせる気づきのお手伝いをいたします。 👇 こんなアナタにオススメ👇 森の癒やしを体験してみたい。 もっとじっくりとトレイルサイドの自然を味わってみたい。 大地との深い一体感を味わいたい。 バイオフィリア(*1)を実感してみたい。 トレイルを駆け抜けてしまうだけのトレイルランにもったいなさを感じる。 競技と違うトレイルランニングを楽しみたい。 今までと違うトレイルの楽しみ方を体験してみたい。 (*1)バイオフィリア:「人は自然とのつながりを求める本能的欲求がある」という概念のこと。 《募集要項》 2024/3/9開催 森林セラピーガイドと行く 森林浴✖トレイルラン in 鎌倉 1️⃣概要 森林浴の種別: 走る森林浴 開催日時: 2024年3月9日(土) 9:00~12:00頃 ※状況によって終了時間が遅れることも多々あります。心とお時間には余裕を持ってお越しください。 ※雨天中止 集合/解散場所: JR鎌倉駅 行動エリア: 佐助~梶原~常盤 総移動距離: 10キロ程度 トイレ: コース途中に1箇所仮説トイレがあります。 目的: 森林セラピー体験でリラックスして「ワタシの心地よい」を探す。 ゴール: 体験での気づきを持ち帰り、日常生活に活かす → Well-beingの向上 2️⃣詳細 🔗昨年の同時期の様子  鎌倉トレイルセラピー公式インスタグラム: 関連投稿1   関連投稿2 1)内容 森林セラピーガイドのナビゲートで、ゆるゆると春爛漫な里山トレイルを満喫しながら、時々足を止め、マインドフルネスの要素を取り入れた五感を開くワークやヨガの呼吸法などを行う  癒し系トレイルランニング 。ご自身の心と身体の声と対話し、「ワタシの心地よい」を探しリラック

謹賀新年 2023🎍

新年あけましておめでとうございます。

本年も走ってヨガする森林セラピーガイド トシローが主催する鎌倉トレイルセラピーをどうぞよろしくお願いいたします🙏

昨年の振り返り

約1年半に及ぶトライアル期間から本格的な活動にシフトした年。

既存の枠にとらわれず、無理せず自分らしさを大切にしながら一人で試行錯誤しました。最初は自身がなく不安で仕方なかったのですが、参加者の皆さんから

  • 丁寧で腰が低く、とても居心地が良かったです。
  • 人当たりが柔らかくて安心できました。
  • ガイド中の声のトーンが心地よかったです。そしてトークのペースも絶妙。
  • わかりやすく、丁寧なガイドでした。
  • 心が穏やかになりました。
  • リラックスしてリフレッシュ出来ました。
  • 少人数(5人以内)での開催が良かったです。
  • すごく良かったので、誰にも教えたくない!
  • 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。
  • お話しや感性がとってもヨガでした。
  • 等、嬉しいコメントをいただくことができました。中にはリピーターさんも出始め、「また参加したい!」「リピートしたいけれど、なかなか予定が合わない。」というコメントまでいただけるようになりました。

    お陰様でようやく手応えが得られるようになり、自分らしいやり方は間違っていなかったのだと、自己肯定できるようになりました。

    今年の目標

    従来よりももっと早くスケジュールを公開できるように努力したいと思います💪
    皆様の参加希望を叶えられるように!

    また、自分の力を信じて、次のステージにステップアップしたいと考えています。 具体的には、鎌倉在住のガイドならではの四季折々の旬を意識したプログラムを増やすだけでなく、コラボ企画などもして、つながりの環を拡げてみたいと思っています。


    本年も引き続き鎌倉トレイルセラピーを どうぞどうぞよろしくお願いいたします🙏


    鎌倉トレイルセラピー
    走ってヨガする森林セラピーガイド トシロー🌲🧘‍♂🏃💨


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