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【募集要項】2025/6/29開催
森林セラピー®ガイドと行く
奥鎌倉 森林浴 ✕ 発酵薬膳御膳とほうじ茶
ぷちリトリート
1️⃣ 概要
鎌倉トレイルセラピー初の「こころ からだ おなか 喜ぶ！」コラボ企画です！
１）開催概要
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開催日時
2025年6月29日（日） 9:00～14:00頃 小雨決行、荒天中止
※終了時間が遅れることも多々あります。心とお時間には十分余裕を持ってお越しください。 -
集合場所
鎌倉宮（大塔宮）⛩️ https://www.kamakuraguu.jp/
鎌倉駅発 京急バス［鎌20］利用で約10分📍 Google Map -
ランチ/解散場所
KOKOYOKU 鎌倉📍 Google Map -
行動エリア
奥鎌倉
※総移動距離は約2.5キロ。トイレは、集合場所の鎌倉宮にあります。 -
森林浴の種別
歩く森林浴 ※走りません -
アクティブ度：☆☆☆（3段階中ゼロ）
⚠️ ほぼ平坦な道で、山道は登りませんが、未舗装の道は歩きます。鎌倉トレイルセラピーには珍しく、ハイキングスタイルではありません。 -
参加費用
5,500円（税、ガイド料、レクリエーション保険料、ランチ代込み）
※お釣りがないように、当日現金でお支払いください。 -
募集人数
5名 ※最少催行人数は1名 -
プログラムの内容（予定）
前半は、起伏と移動距離が少ないエリアで、森林浴で五感を目覚めさせ、リラックスします。
後半のランチは、KOKOYOKU鎌倉さんへ移動。薬膳コーディネーターことれなさんが手掛ける発酵薬膳御膳とほうじ茶を、目覚めた五感で思う存分味わい、こころとからだとお腹を喜ばせましょう！
⚠️癒し系のプログラムです。一般的なハイキング、自然観察会、森あそび、スピリチュアル系ヒーリングの類ではありません。 -
主催
鎌倉トレイルセラピー
２）森林浴とは
森の癒しの要素を五感で感じ取り、心身をリラックスさせるアクティビティです。近年研究が進み、以下のような科学的なエビデンスが明らかになっています。海外からも「Shinrin-yoku」として注目を集めています。
- 心理的緊張を和らげる
- 自律神経のバランスを整える
- ストレスホルモンを減少させる
- 睡眠の質を向上させる
- 免疫力が向上する
※鎌倉トレイルセラピーのプログラムが、これらの研究結果を保証するものではありません。
３）こんなアナタにオススメ
- 非日常的な空間でストレスから開放されたい方
- 森の癒やしを体感してみたい方
- トレイルサイドの自然をゆったり静かに眺めながら歩きたい方
- 大地との深～い一体感を味わいたい方
- TVで紹介されるいつもの鎌倉とは違う鎌倉を体験したい方
４）お客様からのコメント
- ガイドのトシローさんのお人柄の良さを感じました。
- 大変丁寧で、親切で、友達のような感覚で、リラックスして参加できました。
- ガイド中の声のトーンが心地よかったです。そしてトークのペースも絶妙。
- 心が穏やかになりました。
- 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。
2️⃣ 詳細・お申し込み
プログラムの参加をご検討の方は、ご面倒でも以下の内容を必ずご一読ください。
そのうえで、ご自身がイメージしていた「森林浴」とのギャップが許容範囲内でしたら、参加申込みフォームからお申し込みください。
⚠️トシローとの面識の有無にかかわらず、お客様には公平に対応しております。ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。
１）持ち物
- 歩きやすいスニーカーなど： 街歩き用の靴、ヒール、 サンダル、裸足での参加は禁止！
- レジャーシートか携帯座布団： 休憩時に座れるサイズでOK。
- タオル： フェイスタオル程度のものでOK。
- リュック： 安全確保のため、荷物は両手が空くリュックでお越しください。
- 飲み物： 事前に用意して、適宜召し上がってください。コーヒーやお茶類は利尿作用があるのでおすすめしません。
- お菓子、行動食など： 小腹が空い時に、ご自由に召し上がりください。
- 重ね着： 体温調整し易い服装でお越しください。街中観光のウェアでは参加できません。
- 帽子：日除け、虫よけ用。
- 日焼け対策：日焼け止め、アームカバーなど。
- 雨具： 傘よりも両手が空くカッパがおすすめ。
２）注意事項
安全・安心で心地よい場づくりために、以下の事項にご協力ください。ご協力いただけない場合は、参加をお断りすることがあります。
- 発熱症状、体調が優れない方は参加できません。
- 自然や他人に迷惑をかけない振る舞いを心がけてください。
- 香水、香りの強い柔軟仕上げ剤や整髪料、アロマ・ハーブ系虫除けは、森の香りを味わう妨げになるのでご遠慮ください。
- 虫除けは、無香性で肌や繊維にやさしいタイプのものを 主催者が用意しますので、遠慮なくご利用ください。
- 黒色の服は、蚊や蜂に刺されやすいため、できるだけ避けてください。帽子を被らない方も同様の理由でおすすめしません。[春～秋]
- おしゃべりで盛り上がってストレス解消したい方の参加はご遠慮ください。おしゃべりで盛り上がってしまうと、交感神経を優位にしてしまいリラクゼーション効果の妨げになることが実証されています。 プログラム中にしか体験できない ご自身の心と身体や自然との会話を楽しんでください。
- 行動中に主催者が撮影した写真を、Webやソーシャルメディア等に使用させていただくことがあります。
３）「ことれな」さんについて
奥鎌倉の自然派カフェオーナー。頑張りすぎない「無添加×薬膳」ごはんを提案。自然の恵みに寄り添った、心と身体にすっと馴染む御膳とほうじ茶をお届けしています。
『今回のぷちリトリートで、五感がひらく森林浴のあとに、からだが喜ぶ発酵薬膳御膳をご用意させていただきます！』 インスタグラム：＠kotorena_kitchen
４）お申込みから当日までのながれ
① お申込み～受付完了まで
「送信」ボタンをクリックしていれば、ご記入いただいたメールアドレス宛に、 Google フォームから自動でお申込みの控えのメールが届きますので、必ずご確認ください。届いていない場合は、メールアドレスの誤入力か、 迷惑メールフォルダに振り分けられていることがあるのでご注意ください。
それとは別にお申込結果（【受付完了】もしくは【キャンセル待ち】）をお知らせするメールが届きます。これは自動返信ではありません。万が一、24時間以内に返信がない場合は、当サイトのお問い合わせフォームから、その旨ご連絡ください。
② 受付完了〜開催前夜まで
開催日前日の夜に、ご記入いただいたメールアドレス宛に【最終案内】の件名のメールで、事前学習用テキストやフォームのURLをお知らせします。
③ プログラム開催当日の朝
集合前までに、「参加同意書フォーム」にご回答ください。
④ プログラム終了後
「体験の意識化フォーム」の入力をお願いします。プログラム中の体験を忘れないうちに、なるべく当日中にご記入ください。
５）お申し込み方法
以下の「参加申込フォーム」ボタンをクリックしてお申し込みください。キャンセル待ち希望の方も同じフォームからお申し込みください。
- Googleフォームを使った、参加申込、参加同意書、体験の意識化フォームなどへの入力がプログラム参加の必須条件です。
- 必ず参加者ご自身でお申し込みください。複数名まとめてのお申込みは受け付けておりません。
- 【キャンセルポリシー】プログラム開始24時間前までにご連絡いただければキャンセル料はいただいておりません。それ以降のキャンセルは、参加費用の100％をいただいております。
- 最後に必ず「送信」ボタン押してください。 そうしないと、申込みは送信されませんし、ご自身のメールアドレス宛への控えのメールも届きません。
６）主催者「鎌倉トレイルセラピー」について
森林浴の専門教育を修了した森林セラピーソサエティ認定森林セラピー®ガイドが、鎌倉の里山トレイルで、癒しのひととき《森林セラピー体験》を提供しています。
よりナチュラルな森を五感で楽しんでいただけるように、ハイキングコースなどの トレイル（未舗装の山道）を山歩しながらの森林浴スタイルが特徴。 鎌倉在住ガイドならではの四季折々の旬を取り入れたコーティネートがお客様から好評です。
忙しい日常から逃避し、ゆったりとしたひとときを過ごしていただくために、敢えて盛り沢山な内容にせずシンプルな内容を心がけています。単にリラックスするだけでなく、トレイルサイドで森の役割も学び、地球にやさしいアクションを考えるきっかけになることを目指しています。
当日限りのイベントではなく、事前学習 → 当日の体験 → 体験後のふりかえりのプロセスが、その後の日常の心身のセルフケアやウェルビーイング向上にも役立つような プログラムのながれになっています。
担当ガイド：”走ってヨガする森林セラピーガイド” トシロー
- 森林セラピーソサエティ認定森林セラピーガイド
- 日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員
- facebookページ 「鎌倉トレイルセラピー」 、「鎌倉ゆるゆるトレイルラン」 管理人
- ねりま森林浴トレーナー
- 鎌倉在住の元観光ガイドで約15年のトレイルランニング歴だから鎌倉の自然を熟知！
- 鎌倉市普通救命講習Ⅰ修了
- 健康経営アドバイザー
７）お問い合わせ
鎌倉トレイルセラピーのトップページの「お問い合わせ」フォームからお願いいたします。
スマホの場合、画面右上の三線メニューをクリックしてフォームにアクセスしてください。
⚠️24時間で投稿が消えてしまうストーリーへのコメントやDMでお問い合わせは受け付けておりません。
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～森林浴の癒し体験を、古都鎌倉の森で～
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