【募集要項】2026/7/11開催 奥鎌倉 森林浴 ✕ 発酵薬膳御膳とほうじ茶 ぷちリトリート

投稿日
20260711奥鎌倉森林浴✕発酵薬膳御膳とほうじ茶バナー20260711奥鎌倉森林浴✕発酵薬膳御膳とほうじ茶バナー

【募集要項】2026/7/11開催
森林セラピーガイドと行く
奥鎌倉 森林浴 ✕ 発酵薬膳御膳 とほうじ茶
ぷちリトリート

1️⃣ 概要

「こころ　からだ　おなか　喜ぶ！」コラボ企画。昨年すぐに満席になった大好評のプログラムを今年も開催します！

奥鎌倉の静かな森と寺社で五感を目覚めさせ癒しのひとときを味わい、ランチは、発酵薬膳御膳と極上のほうじ茶を五感で味わい尽くします。こころ・からだ・おなかをよろこばせる癒しの体験はいかが？こころ・からだ・おなかを喜ばせ、最幸なひとときを味わいましょう！

クセ強で、ハイキングスタイルの森林浴を封印したいつもより敷居の低いプログラムです。

１）開催概要

  • 開催日時
    2026年7月11日土曜日　9:00～14:00頃　小雨決行、荒天中止
    ※終了時間が遅れることも多々あります。心とお時間には十分余裕を持ってお越しください。
  • 集合場所
    鎌倉宮（大塔宮）⛩️ （📍 Google Map）
    鎌倉駅発 京急バス［鎌20］に乗車し、終点の大塔宮下車すぐ。乗車時間：8分
  • ランチと解散場所
    KOKOYOKU 鎌倉（📍 Google Map）
  • 行動エリア
    奥鎌倉
    ※総移動距離は約3キロ。🚻トイレは、集合場所の鎌倉宮と途中に1箇所にあります。
  • 森林浴の種別
    歩く森林浴　※走りません
  • アクティブ度：☆☆☆（3段階中ゼロ）
    ⚠️ 今回は「山歩」はしませんが、未舗装の道は歩きます。公園内森林浴ではありませんので、参加をご検討の際にはお間違いのないようお願いします。
  • 参加費用
    3,000円程度を予定（拝観料、レクリエーション保険料、ランチ代込み）
    ガイド料はいただいておりませんが、その代わりにモニターアンケート類でフィードバックをいただくことを誓約いただいております。
    🔗 【重要】今後のプログラムの開催方針について
    ※ お釣りがないように、当日現金でお支払いください。
    ※ お賽銭は各自お収めください。
  • 募集人数
    5名　※最少催行人数は1名
  • プログラムの内容
    前半は、起伏が少ないエリアで、近隣の寺社へのお参りを混じえた森林浴で、五感を目覚めさせリラックスします。
    後半のランチは、KOKOYOKU鎌倉さんへ移動。発酵薬膳御膳とほうじ茶を、目覚めた五感で思う存分味わい、こころ・からだ・お腹をよろこばせましょう！
    ⚠️科学的根拠に基づいた癒し系のプログラムです。スピリチュアル系ヒーリング、自然観察会、ゲームの類ではありません。
  • 主催
    鎌倉トレイルセラピー
  • 協力
    KOKOYOKU 鎌倉　薬膳コーディネーター ことれな（@kotorena_kitchen）さん
発酵薬膳御膳（一例）


幸せのほうじ茶


KOKOYOKU鎌倉さんの外観


KOKOYOKU鎌倉さんの店内

KOKOYOKU鎌倉さんの店内


２）森林浴とは

鎌倉トレイルセラピーの「森林浴」のプログラムは、森林セラピーソサエティ認定の森林セラピーガイドが担当する、科学的根拠に基づいた「森林セラピー®」をベースにした森林浴を提供しています。ただ森を歩いたり・走ったりして通過するのではなく、ヒトの本能である五感を呼び覚まし、森の中の癒しの要素を丁寧に感じ・味わい・愉しみながら心身を癒やすアクティビティです。

森林浴の効果については、近年研究が進み、以下のような科学的なエビデンスが明らかになっています。海外からも「Shinrin-yoku」として注目を集めています。林野庁が推進する「森森林サービス産業」や農林水産省が新たに推進する「森業（もりぎょう）」の代表的なものです。

  • 心理的緊張を和らげる
  • 自律神経のバランスを整える
  • ストレスホルモンを減少させる
  • 睡眠の質を向上させる
  • 免疫力が向上する

※ 鎌倉トレイルセラピーのプログラムが、これらの研究結果を保証するものではありません。

    森林浴の効果は、ただ森に居るだけよりも、専門家によるガイドによって、より効果的になるこというエビデンスがあります。

    ３）こんなアナタにオススメ

    • 本ページのモニターアンケートに協力してくださる良識のある方
    • 本ページの家庭や職場と違う場所「サードプレイス」でストレスから開放されたい方
    • 森のチカラに癒やされたい方
    • トレイル（未舗装の山道）を自力で歩ける方
    • 本ページの2️⃣詳細・お申し込みの記載内容を理解し、プログラム中の「場の醸成」に協力してくださる方
    • 男性の参加 も歓迎！🎉

    ４）お客様からのコメント

    • ガイドのトシローさんのお人柄の良さを感じました。
    • 大変丁寧で、親切で、友達のような感覚で、リラックスして参加できました。
    • ガイド中の声のトーンが心地よかったです。そしてトークのペースも絶妙。
    • 心が穏やかになりました。
    • 今までの山の楽しみ方の概念が変わりました。

    2️⃣ 詳細・お申し込み

    プログラムの参加をご検討の方は、ご面倒でも以下の内容を必ずご一読ください。

    そのうえで、ご自身がイメージしていた「森林浴」とのギャップが許容範囲内でしたら、参加申込みフォームからお申し込みください。

    ⚠️トシローとの面識の有無にかかわらず、お客様には公平に対応しております。ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

      １）持ち物

      • 歩きやすいスニーカーなど： 街歩き用の靴、ヒール、 サンダル、裸足での参加は禁止！
      • レジャーシートか携帯座布団： 休憩時にご自身が座れるサイズでOK。
      • タオル： フェイスタオル程度のものでOK。
      • リュック： 安全確保のため、荷物は両手が空くリュックでお越しください。
      • 飲み物： 事前に用意して、適宜召し上がってください。コーヒーやお茶類は利尿作用があるのでおすすめしません。
      • お菓子、行動食など： 小腹が空い時に、ご自由に召し上がりください。
      • 重ね着： 体温調整し易い服装でお越しください。街中観光のウェアでは参加できません。
      • 帽子：日除け、虫除け、熱中症対策として。
      • 日焼け対策：日焼け止め、アームカバー、日傘など。
      • 雨具： 傘よりも両手が空くカッパがおすすめ。

      ２）注意事項

      安全・安心で心地よい場づくりために、以下の事項にご協力ください。ご協力いただけない場合は、参加をお断りすることがあります。

      • 発熱症状、体調が優れない方は参加できません。
      • 自然や他人に迷惑をかけない振る舞いを心がけてください。
      • 香水、香りの強い柔軟仕上げ剤や整髪料、アロマ・ハーブ系虫除け(ハッカ油含む)は、森の香りを味わう妨げになるのでご遠慮ください。
      • 虫除けは、無香性で肌や繊維にやさしいタイプのものを 主催者が用意しますので、遠慮なくご利用ください。
      • 黒色の服は、蚊や蜂に刺されやすいため、できるだけ避けてください。帽子を被らない方も同様の理由でおすすめしません。[春～秋]
      • おしゃべりで盛り上がってストレス解消したい方の参加はご遠慮ください。おしゃべりで盛り上がってしまうと、交感神経を優位にしてしまいリラクゼーション効果の妨げになることが実証されています。 プログラム中に「今ココ」しか体験できない ご自身の心と身体や自然との会話を楽しんでください。
      • 行動中に主催者が撮影した写真を、Webやソーシャルメディア等に使用させていただくことがあります。

      ３）お申込みから当日までのながれ

      ① お申込み～受付完了まで

      「送信」ボタンをクリックしていれば、ご記入いただいたメールアドレス宛に、 Google フォームから自動でお申込みの控えのメールが届きますので、必ずご確認ください。届いていない場合は、メールアドレスの誤入力か、 迷惑メールフォルダに振り分けられていることがあるのでご注意ください。

      それとは別にお申込結果（【受付完了】もしくは【キャンセル待ち】）をお知らせするメールが届きます。これは自動返信ではありません。万が一、24時間以内に返信がない場合は、当サイトのお問い合わせフォームから、その旨ご連絡ください。

      ② 受付完了〜開催前夜まで

      開催日前日の夜に、ご記入いただいたメールアドレス宛に【最終案内】の件名のメールで、事前学習用テキストやフォームのURLをお知らせします。

      ③ プログラム開催当日の朝

      集合前までに、「当日の健康状態の確認」フォームにご回答ください。

      ④ プログラム終了後

      「体験の意識化アンケート」フォームの入力をお願いします。プログラム中の体験を忘れないうちに、なるべく当日中にご記入ください。

      ４）お申し込み方法

      以下の「参加申込フォーム」ボタンをクリックしてお申し込みください。キャンセル待ち希望の方も同じフォームからお申し込みください。

      • Googleフォームを使った、参加申込、参加同意書、体験の意識化フォームなどへの入力がプログラム参加の必須条件です。
      • 必ず参加者ご自身でお申し込みください。複数名まとめてのお申込みは受け付けておりません。
      • 【キャンセルポリシー】プログラム開始24時間前までにご連絡いただければキャンセル料はいただいておりません。それ以降のキャンセルは、参加費用の100％をいただいております。
      • 最後に必ず「送信」ボタン押してください。 そうしないと、申込みは送信されませんし、ご自身のメールアドレス宛への控えのメールも届きません。
      ↓ここをクリック↓

      ５）主催者「鎌倉トレイルセラピー」について

      森林浴の専門教育を修了した森林セラピーソサエティ認定森林セラピー®ガイドが、神奈川県鎌倉市内の里山トレイルで、癒しのひととき《森林セラピー体験》を提供しています。

      よりナチュラルな森を五感で楽しんでいただけるように、ハイキングコースなどの トレイル（未舗装の山道）を山歩しながらの森林浴スタイルが特徴。 鎌倉在住ガイドならではの四季折々の旬を取り入れたコーティネートがお客様から好評です。

      忙しい日常から逃避し、ゆったりとしたひとときを過ごしていただくために、敢えて盛り沢山な内容にせずシンプルな内容を心がけています。単にリラックスするだけでなく、トレイルサイドで森の役割も学び、地球にやさしいアクションを考えるきっかけになることを目指しています。

      当日限りのイベントではなく、事前学習 → 当日の体験 → 体験後のふりかえりのプロセスが、その後の日常の心身のセルフケアやウェルビーイング向上にも役立つような プログラムのながれになっています。

      担当ガイド：”走ってヨガする森林セラピーガイド”　トシロー

      • 森林セラピーソサエティ認定森林セラピーガイド
      • 日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員
      • facebookページ 「鎌倉トレイルセラピー」 、「鎌倉ゆるゆるトレイルラン」 管理人
      • 鎌倉在住の元観光ガイドで約15年のトレイルランニング歴だから鎌倉の自然を熟知！
      • 鎌倉市普通救命講習Ⅰ修了
      • 健康経営アドバイザー

         🔗 ガイド詳細プロフィール

      ６）薬膳コーディネーター「ことれな」さんについて

      奥鎌倉の自然派カフェオーナー。頑張りすぎない「無添加×薬膳」ごはんを提案。自然の恵みに寄り添った、心と身体にすっと馴染む御膳とほうじ茶をお届けしています。
      『今回のぷちリトリートで、五感がひらく森林浴のあとに、からだが喜ぶ発酵薬膳御膳をご用意させていただきます！』 　インスタグラム：＠kotorena_kitchen

      ７）お問い合わせ

      鎌倉トレイルセラピーのトップページの「お問い合わせ」フォームからお願いいたします。
      スマホの場合、画面右上の三線メニューをクリックしてフォームにアクセスしてください。


      ⚠️24時間で投稿が消えてしまうストーリーへのコメントやDMでお問い合わせは受け付けておりません。

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      鎌倉トレイルセラピー《鎌倉森林浴》
      ～森林浴の癒し体験を　古都鎌倉の森で～
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