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📢募集開始📢 3/9開催「走る森林浴」 春爛漫なトレイルを満喫しよう!

【募集要項】2024/3/9開催 森林浴✕トレイルラン in 鎌倉

  いつものトレイルで いつもと違う体験はいかが? 鎌倉トレイルセラピー独自の森林浴✕トレイルランニングな「走る森林浴」プログラム。他にはない心と身体を癒やす体験をしてみませんか? 森林浴は、緑の力を借りた健康増進のアクティビティ。自律神経を整え心身をリラックスさせる効果等の科学的なエビデンスが明らかになっています。 森林浴の専門教育を修了した  鎌倉在住の森林セラピーガイド   が 、  ただ森の中を走り抜けてしまう一般的なグループランとは違う「チルい」トレイルの体験に誘います。 また併せて、日常の健  幸 管理にも活かせる気づきのお手伝いをいたします。 👇 こんなアナタにオススメ👇 森の癒やしを体験してみたい。 もっとじっくりとトレイルサイドの自然を味わってみたい。 大地との深い一体感を味わいたい。 バイオフィリア(*1)を実感してみたい。 トレイルを駆け抜けてしまうだけのトレイルランにもったいなさを感じる。 競技と違うトレイルランニングを楽しみたい。 今までと違うトレイルの楽しみ方を体験してみたい。 (*1)バイオフィリア:「人は自然とのつながりを求める本能的欲求がある」という概念のこと。 《募集要項》 2024/3/9開催 森林セラピーガイドと行く 森林浴✖トレイルラン in 鎌倉 1️⃣概要 森林浴の種別: 走る森林浴 開催日時: 2024年3月9日(土) 9:00~12:00頃 ※状況によって終了時間が遅れることも多々あります。心とお時間には余裕を持ってお越しください。 ※雨天中止 集合/解散場所: JR鎌倉駅 行動エリア: 佐助~梶原~常盤 総移動距離: 10キロ程度 トイレ: コース途中に1箇所仮説トイレがあります。 目的: 森林セラピー体験でリラックスして「ワタシの心地よい」を探す。 ゴール: 体験での気づきを持ち帰り、日常生活に活かす → Well-beingの向上 2️⃣詳細 🔗昨年の同時期の様子  鎌倉トレイルセラピー公式インスタグラム: 関連投稿1   関連投稿2 1)内容 森林セラピーガイドのナビゲートで、ゆるゆると春爛漫な里山トレイルを満喫しながら、時々足を止め、マインドフルネスの要素を取り入れた五感を開くワークやヨガの呼吸法などを行う  癒し系トレイルランニング 。ご自身の心と身体の声と対話し、「ワタシの心地よい」を探しリラック
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