鎌倉トレイルセラピー ～森林浴でリフレッシュ＆リラックス！～

いつものトレイルで、いつもと違う体験はいかが？ 鎌倉トレイルセラピーの「走る森林浴」プログラムで、心と身体を癒やすトレイルランニングを体験してみませんか？ 鎌倉在住の、森林浴の専門教育を修了した森林セラピーガイド   が 、 ただ森の中を走り抜けてしまう一般的なグループランとは違う「チルい」トレイルの体験に誘います。 また併せて、日常の健 幸 管理にも活かせる気づきのお手伝いをいたします。 📝森林浴には、自律神経を整え心身をリラックスさせる効果や様々な医学的効果があることが証明されています。 👇 こんなアナタにオススメ👇 森の癒やしを体験してみたい。 もっとじっくりとトレイルサイドの自然を味わってみたい。 大地との深い一体感を味わいたい。 バイオフィリア（＊1）を実感してみたい。 トレイルを駆け抜けてしまうだけのトレイルランにもったいなさを感じる。 ランニングウォッチの数値を気にしないで走りたい。 競技とは違うトレイルランニングの楽しみ方を体験してみたい。 （＊1）バイオフィリア：「バイオ＝生命・生き物・自然」と「フィリア＝愛好・趣味」を合わせた造語。「人は自然とのつながりを求める本能的欲求がある」という概念のこと。 《募集要項》 2023/10/21開催 森林セラピーガイドと行く 森林浴✖トレイルラン in 鎌倉 1️⃣概要 開催日時： 2023年10月21日（土）　9:00～12:00頃 ※荒天中止。小雨程度の天気予報ならば開催。雨の森を楽しみましょう！ ※状況によって終了時間が遅れることも多々あります。お時間には余裕を持ってお越しください。 ※ 集合場所： JR大船駅 解散場所： 鎌倉中央公園 行動エリア： 山崎・台峯緑地～鎌倉中央公園 目的： 森林セラピー体験でリラックスして「ワタシの心地よい」を探す。 ゴール： 体験での気づきを持ち帰り、日常生活に活かす → Well-beingの向上 参考情報：湘南モノレール湘南深沢駅前「みんなの鳩サブレースタジアム」で オクトーバーフェスト鎌倉2023 が開催されています。解散後に走ってハシゴするのもオススメです。 2️⃣詳細 １）内容 森林セラピーガイドのナビゲートで、ゆるゆるとトレイルラン